健康咨询描述: 早上跑步晚上也会做做运动,排便也正常,平常吃的也不多,会吃些零食,晚上就喝杯酸奶,没有瘦还胖了 请问到底要怎么才能瘦下来
女性17岁,咨询减肥相关问题。您好,看了您的描述,目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错,其中坚持跑步锻炼效果最好,您这种情况考虑还是运动量不够导致的,建议您增加跑步锻炼。
以上是对“早上跑步晚上也会做做运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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