失眠，没有睡意。这几天是这样

      你好，青年朋友根据您的描述，你出现失眠，没有睡意？越想睡都睡不着。感觉没有什么压力。你这种情况建议你要安排好作息时间。白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间可以服用谷维索。
      

      你好，你的失眠可能是对失眠本身的焦虑引起的，放松自己，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，可以改善的，偶尔的失眠对身体影响不大的，别担心
      

      病情分析：
      你好，针对你的描述，像你这种情况建议去医院中医科就诊。
      指导意见：
      积极配合医生进行把脉，并在医生的指点下应用中药调理，一定要注意保持乐观的情绪，养成规律的睡眠习惯，
      
      以上是对“失眠，没有睡意。这几天是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是紧张劳累或是神经衰弱导致的失眠的症状，需要检查原因治疗
      指导意见：
      建议睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，可以服用安神补脑液调理观察是否好转，或是中药调理
      

      你好！发生失眠原因比较多的，根据你说的情况有可能是由于白天过度兴奋，用脑过度，紧张劳累等等原因引起的，试试用一些中成药养血安神片或安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，1、养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；2、睡前可做轻松的事情，如热水洗脚、静坐、冥想等；3、睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量；
      指导意见：
      4、睡前可适当进食，如一杯牛奶或一小块蛋糕，皆有助于入睡但不宜过量；5、每天早晨和下午应该定期运动，防止白天贪睡而夜间不眠，但晚上入睡前不宜做剧烈运动；6、注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品，及早酝酿睡意。