健康咨询描述: 现在流行酵素减肥,尤其是酵素果冻和高纤维饼干,说是吃10天就能减七八斤左右,效果很不错,但是不敢买来吃,不知道会不会有什么副作用?或者会不会反弹?
如果觉得肥胖想减肥的话,不建议使用酵素减肥方法,会有一定的副作用,而且还会出现反弹的情况,建议平时饮食上格外的控制,少吃甜品油炸食品等!晚饭少吃主食,每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到减肥的效果,也有利于身体健康,建议坚持住。
病情分析:
目前想减肥,想通过酵素以及一些高纤维的饼干来减肥,甚至会有副作用吗?
指导意见:
如果是天然的酵素,以及一些低脂的饼干,对身体还是不会有什么副作用。但是如果长期使用,容易导致营养不良。目前的身高和体重来说也不是很胖,只要稍微适当的控制一些饮食,不要吃一些高糖高脂的食物,多锻炼,还是可以保持好的身材。
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