本人长期习惯性便秘、而且吃饭后腹部就会产气腹涨十分

      你好，治疗便秘，保持大便通畅，是关键，可以用开塞露两支塞入肛门，一般5至10分钟可以解决问题。保持大便通畅，a吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，b少坐多运动，C是顺时针按摩腹部，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您很有可能是便秘引起的上述症状，不排除其他原因。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，多喝水，加快排泄，合理饮食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅，促进胃肠蠕动。您可以暂时口服二甲基硅油片观察。始终建议您及时到医院进一步检查治疗。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，长期便秘对身体是非常不利的，建议你抓紧时间积极治疗。
      指导意见：
      建议你到正规医院消化内科或者是消化中西医科做检查，经过检查看看具体引起便秘的原因，再给予对症治疗，日常生活饮食多进食新鲜蔬菜和水果，特别是增加绿色蔬菜的摄入。
      
      以上是对“本人长期习惯性便秘、而且吃饭后腹部就会产气腹涨十分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，这属于是身体内热引起的胃肠道功能紊乱的不适症状。
      指导意见：
      建议你使用中草药调理治疗，在治疗过程中间。注意清淡饮食，不要吃刺激性的东西。