腰间盘膨出自我疗法

      假如确定是腰椎间盘突出的话，根据目前的治疗方法可以针灸理疗，可以按摩，平时尽可能的多卧床，不要弯腰体力劳动，假如症状严重比较明显的话需要住院治疗，必要的时候可以考虑手术
      

      腰椎间盘突出平时需要多锻炼腰背肌，不能弯腰负重和久坐不动，不要喝冷饮，晚上睡觉避免腰背部受凉，疼痛发作时需要多躺少坐，可以口服戴芬、乙哌立松和大活络丸治疗，可以外用活络油涂擦按摩疼痛部位。
      

      你好，腰椎间盘突出的主要症状是腰腿疼痛和下肢麻木。是由于长期的不合理姿势所导致，平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。
      
      以上是对“腰间盘膨出自我疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1;平素要用宽腰带护腰,避免着凉,卧硬板床 2：坚持锻炼.下面介绍几个功法： 1：鱼越势.患者俯卧,双手置于要部.然后做以下的同步动作：项背,胸背做主动后伸动作,双下肢伸直,坐腰,髋的主动后伸,接着再放下,项背,胸背,腰,髋后伸及后伸后的放下,均应缓缓进行. 2：拱桥势.患者仰卧,双手置于双侧.然后作以下动作：腹,臀向上抬起至最大度,使腰,臀离开床面并持续30秒,接着再放下.动作应缓缓进行. 以上功法可任选一种,亦可同用.单虚根据自己的实际情况,运动量逐渐增加,不必贪求一气呵成. 祝早日康复
      

      你好，腰椎间盘突出症是一种比较常见的病变 ，可以引起腰背部的疼痛， 并且伴有下坠的疼痛， 麻木无力等症状。在病情发作时，活动会使病情加重， 平时要注意休息， 最好是平卧硬板床休息，给予活血化瘀通络止痛营养神经的药物治疗，可以配合中医的针灸理疗 等治疗