健康咨询描述: 请问医生,我每天早餐都吃,中午有时吃水果或饭,下午打篮球1到2小时,晚上吃半碗饭,这算不算节食减肥?
我们在减重期间的话,可以瘦肉牛奶,鸡蛋为主,米面碳水化物剂量摄入减少,早上的主食多一点,中午次之,晚上的话可能最少,那个含有高糖的一个水果,比如苹果,葡萄,橘子,西瓜等,尽量减少。同时可以加大你的运动量,多吃青菜,增加腹部的一个饱腹感。
病情分析:
你好结合具体情况,通常这个年龄处在青春发育期,不适合这样饮食节食等,还需要多注意,
指导意见:
建议这样情况需要正常饮食,这个年龄身体正处在青春成长发育期间,身体会有明显发育成长,还需要加强营养利于身体健康发育,
病情分析:
您好,这种情况是节食减肥,刚刚15岁,正在发育期,避免节食减肥了。
指导意见:
您好,节食减肥会影响发育,会影响身高等,加强营养,多吃高蛋白高营养饮食。
以上是对“请问医生,我每天早餐都吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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