一到睡觉的时候就不由自己的幻想很难入睡

女 | 21岁 2018-04-16 11:38:49 2人回复来自

健康咨询描述：一到睡觉的时候就不由自己的幻想很难入睡，以前也有过不过都好长一段时间没有出现过这样的情况了，最近不知道怎么的又爱幻想了，

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2018-04-16 11:40:20 我要投诉

教你一个方法。你在睡觉的时候，可以听书，或者是听小说。或者是听，马丁催眠花园。把你幻想，然后转换到，听书上，听催眠花园上，慢慢的，里就会睡着

2018-04-16 11:45 ask846419887q 追问

请问，这是什么原因呢，就是即使睡着了，也感觉没睡着一样，脑子里还一直在想象着，有什么好的方法解决吗

2018-04-16 11:48医生回答：

这可能与你平时的思维习惯有关系，比如说你就爱胡思乱想，平时不太愿意和别人交流。把很多的情绪都收藏的内心里。当，晚上睡觉的时候，这些情绪就出来了。我以上说的办法，你可以试一试。

2018-04-16 11:49 ask846419887q 追问

最近晚上都有听歌睡，但是没有什么变化

2018-04-16 11:50医生回答：

你可以听，马丁催眠花园试试。

方同生唐河县王集乡卫生院医师擅长: 风湿性关节炎,类风湿关节炎,颈肩腰腿痛,骨关节炎, 帮助网友：12068称赞：1

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2018-04-16 11:40:25 我要投诉

      病情分析：
      据上所述，多见于机体情绪紧张压力过大劳累熬夜等引起如上反应。
      指导意见：
      生活中注意个人自我调节放松心情，避免劳累熬夜，也可给予中医药调理一下，希望对你有帮助。