医生我妈妈晚上睡不着如果睡很晚白天就会头疼

      这个年龄段睡眠本身就减少了，早上五六点起床很正常。头疼跟睡眠不好我关系。如果入睡困难可以吃点中成药调理一下，比如百乐眠胶囊。关键是防止精神紧张，保证休息时间和质量,不要熬夜，保持心情舒畅，戒烟酒.防止受凉感冒等诱因。

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于失眠的有关问题，年龄稍微大一些的患者，多数是由于内分泌的影响会出现夜间失眠的，如果是难以入睡的话，建议您可以服用镇静药物治疗的，注意保持心情舒畅。

      你好，根据描述，更年期综合症就是失眠，烦躁易激惹，疲乏感等。建议你妈妈去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。找到自己兴趣的事做，使自己充实起来。
      以上是对“医生我妈妈晚上睡不着如果睡很晚白天就会头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。