老是失眠睡不着，怎么办。。。。。。。。。

      你好，根据你所描述情况，如果经常失眠，尤其是对于青少年多是由于过度劳累或者生物钟紊乱，可适当饮用中药汤剂，宁心安神，清心泻火等方法为主，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，，需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理下睡眠。
      指导意见：
      结合你的情况，建议放松心态，可以在睡前服用中成药安神补脑液调理一段观察下。
      
      以上是对“老是失眠睡不着，怎么办。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，出现这种情况有可能，压力大，焦虑紧张，造成的。
      指导意见：
      建议学会放松心情，多参加体育运动，树立人生目标，努力奋斗，你会发现有许多有意义事需要去做。
      

      失眠要去医院检查，看看生理问题有没有？必要时需要服药治疗。失眠更多是心理问题造成的。也可以找心理咨询师，做心理咨询，帮助你睡眠问题。平时适量运动，锻炼身体，放松身心。
      

      病情分析：
      这个是心理性的症状，暂时要注意看医生指导保持心情舒畅，
      指导意见：
      你这个情况基本可以看医生指导，你可以继续保持心情舒畅，都是可以安神解郁颗粒试试。