最近失眠，怎么也睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议建立合理的睡眠时间，形成生物钟。
      指导意见：
      如果单纯失眠可以应用镇静类药物，如地西泮，阿普唑仑，氯硝西泮，百乐眠，右佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      您这个不排除是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生和平常经常熬夜刺激等有关，主要症状除了会有睡眠形态紊乱的情况外，还会有记忆力减退、注意力不集中、头痛、头晕等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，该药可以改善脑功能，同时还可以改善睡眠，平常在生活上注意不要饮酒，不要喝浓茶及咖啡，同时需要早睡早起，晚上不要熬夜
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是对“最近失眠，怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！