我大腿很胖，减不下来

      如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时在饮食过程中格外的控制一下！建议平时少坐，多溜达溜达，晚饭过后多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走过或跑步运动，有助于体重的下降也有利于身体健康建议坚持住！。
      

      您好，女性大腿部肥胖主要是由于脂肪堆积造成的，您这种情况适合检查体育锻炼减肥效果不错，目前采取适量节食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持跑步锻炼减肥效果最好。
      

      您好，很高心能为你作答，根据您的描述，考虑与吃得多，运动少有关，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。
      
      以上是对“我大腿很胖，减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。
      指导意见：
      你好，一般情况下还是建议饮食配合适当的运动进行调节。根据你的体重基本现在正常范围。不要刻意地进行减肥。
      

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，建议你再增加运动量的基础上还要控制饮食。
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，应该再增加运动量的基础上，还要控制饮食运动，不要选择跑步，打锻炼大腿肌肉的方法。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑这种情况可以通过运动和饮食减肥的，不要担心。
      指导意见：
      建议您放松心情，饮食上注意少吃多餐，加强运动锻炼，保证多休息和营养补充，慢慢就会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，这个是减肥相关的问题的哦。
      指导意见：
      要减大腿的肌肉的话，我建议你可以做一些跑步的运动，然后每餐都要计算一下你的热卡。
      
      以上是对“我大腿很胖，减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请自行判断体重是否达标呢。世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足现在正值长身体的关键阶段，也是学习压力大的时期，不建议刻意减肥。送你一套瘦腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。运动过后注意一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！