经常上夜班，已失眠半月

男 | 35岁 2018-05-02 16:11:39 2人回复来自

健康咨询描述：经常上夜班，已失眠半月，有时无法入睡，伴有头痛，乏为，吃过精乌胶囊，安神补脑液效果不理想。

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你好，你这种情况，建议你规律睡眠，也就是说在工作上把调整一个规律睡眠节律，看是否能够不要去上夜班。白天不要喝酒，咖啡等物品。睡前不要做剧烈的脑力劳动，不要看刺激的影视剧作品，可以用温水泡脚。

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2018-05-02 16:27:12 我要投诉

经常上夜班的人，会因为睡眠节律的改变而出现失眠，这种情况需要在白天补足睡眠，采取的方法通常是营造比较适合睡觉的，环境，并且在固定的时间补充睡眠。单纯的吃药效果并不理想。

挂号科室：神经内科

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