皮肤有点黄还黑怎么变白吃什么东西可以慢慢变还有休息

      您好，皮肤有点黄，要注意查一下有没有贫血等情况，如果有的话及时予以纠正，平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白，优质蛋白是指的牛奶鸡蛋和各种肉类。一定要注意多做一些舒缓的运动锻炼运动可以促进局部血液循环，使皮肤白嫩红润。注意保持充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有什么很好的药物或是食物可以使皮肤变白的。
      指导意见：
      毕竟与个人发育等有关系，这个没有很好地办法改变的，其实只要身体健康就行。希望能给你帮助
      

      你好，要想皮肤变白的话，平时一定要注意多休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的时候。你可以用白术，白芍，白芷碾成粉末，用蜂蜜调成面膜敷在脸上，这样可以适当的美白。
      
      以上是对“皮肤有点黄还黑怎么变白吃什么东西可以慢慢变还有休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很多食物也能造成皮肤变黑，像经常食入富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，皮肤的色泽就较黑。
      指导意见：
      多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快美白嫩肤的效果。