我一直减肥快一年了，每天早上跑步1小时

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，不仅要通过增加运动减肥，还要控制食物的摄入。
      指导意见：
      建议：
      1、适当减少饭量，避免暴饮暴食。
      2、最好养成每天定时排便的习惯，最好每天排一次大便。
      3、可以多参加游泳活动。
      祝您健康！
      

      你好，根据你的描述，你这种情况考虑通过运动减掉了脂肪，就会变瘦，但体重影响不大。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。三天一次大便是不正常的。建议你注意饮食的调理，每天多喝一些白开水或淡盐水，多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多吃富含粗纤维素的食物，保证大便至少每天一次。
      

      病情分析：
      你好，目前的情况考虑是，可能是由于体内的脂肪量，减少，肌肉量增加的原因导致
      指导意见：
      如果从外观上可以看到明显的变瘦的情况，考虑就是比较好的状态。减肥不仅仅是要通过体重方面来确定
      以上是对“我一直减肥快一年了，每天早上跑步1小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一直跑步减肥快一年了，体重增加了，还有三天上一次厕所。
      指导意见：
      不要紧张，放松心情，均衡营养，多吃蔬菜和营养，少吃油腻的食物，建议你每天蹲一次大便，祝健康。