病情分析:
减肥的最佳方式是通过平时加强身体锻炼,饮食方面要注意调理
指导意见:
平时尽量不要暴饮暴食,少量多餐主要是在于运动,少吃油腻的食物。少吃热量太高的食物。
病情分析:
你好,人的身材,体型外貌特征与先天遗传和后天发育以及体育锻炼是有很大关系的。
指导意见:
建议你多吃新鲜水果蔬菜,不吃肥腻的,油炸的,及糖分脂肪,蛋白含量多的食物。并进行适当的体育锻炼,跑步打球,快速走步,跳绳都是可以的,并且要持之以恒。
减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食)。
以上是对“我的屁股大,大腿小腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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