只要坐在电脑前面打一会字

      根据你的情况描述，你到现在的这些症状，考虑就是由于长时间一个姿势所导致的肌肉痉挛，软组织的慢性劳损，那么这种情况下，首先要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，可以口服消炎镇痛药双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，避免低头，避免枕头太高太软。
      

      病情分析：
      病情分析，平时是不是经常做这个工作，有没有拍过颈椎片？
      指导意见：
      指导意见，你的这种症状，考虑是颈椎病引起，建议拍颈椎片，活血化瘀治疗，还可以采取理疗，针灸，烤电等。
      

      病情分析：
      你好，你的问题考虑是有颈椎增生或者是肩周炎了，建议及时到医院就诊。根据检查结果进行治疗。
      指导意见：
      建议，平时注意休息，建议结合。用电脑时间长了，要注意休息。建议结合。目前出现这些症状，建议及时到医院就诊，及时治疗。
      
      以上是对“只要坐在电脑前面打一会字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！