不知道咋回事睡了一会儿就睡不着了

男 | 32岁 2018-05-14 02:11:41 2人回复来自

健康咨询描述：不知道咋回事睡了一会儿就睡不着了，然后就听见鸟叫心情不好是咋回事

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刘娜临沂市第三人民医院主管护师擅长: 痛经，子宫肌瘤，宫外孕，子宫内膜异位症，宫颈癌。帮助网友：4554称赞：1

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2018-05-14 04:23:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您的心情不好。情绪低落引起的。
      指导意见：
      建议你保持情绪的稳定，避开顾虑。放松心情。有什么事情说出来，缓解一下。

2018-05-15 23:06 ask84548968hl 追问

可能今天生气，今天吃了昨天下午买回来冒菜吃着了

2018-05-15 23:07医生回答：

不要生气，保持情绪稳定。

2018-05-15 23:23 ask84548968hl 追问

哦知道可我是火爆脾气

2018-05-16 05:52医生回答：

学会控制自己的情绪

白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2018-05-14 05:10:47 我要投诉

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下，具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你

2018-05-15 22:41 ask84548968hl 追问

不知道咋回事今天看电视看电视的突然心情不爽是咋回事

2018-05-15 22:47医生回答：

两件事情有联系么？可能有剧情引起了自己曾经的某种感觉！也有可能是和近期的工作生活关联！可以具体或者详细些么？

2018-05-15 22:52 ask84548968hl 追问

今天和大人发过火，加上我是火爆脾气

2018-05-15 22:54医生回答：

哦，那么，有些关联吧一，可能你的内心开始自我调节，与理性头脑里的脾气和解呢！孩子多大啦？

2018-05-15 22:58 ask84548968hl 追问

是不是东西吃杂了引起的发吐还是吃了变质的东西才导致我发呕吐的

2018-05-15 23:03医生回答：

哦～？你是那个省份？这几天天气如何呀？感觉和着凉以及心情有关系！【中医讲究后心着凉，易反胃】