失眠多梦怎么办，最近这段时间总是失眠

      失眠多梦多与平常考虑事情比较多有关系。考虑事情多了就会影响睡眠。如果比较轻的话，可以吃点养血清脑颗粒治疗。平常注意勤运动，锻炼身体，规律作息，清淡饮食。保持情绪平稳。

      病情分析：
      如果精神压力大就可以造成失眠，工作繁重也可以造成失眠，应该注意休息才会好转，
      指导意见：
      如果精神创伤引起的失眠，就要做心理疏导，只有保持心情舒畅才有利于恢复，也可以用酸枣仁镇静催眠，

      睡眠问题很多时候和一个人的情绪有关，当一个人的情绪长期积压会被处理掉的时候就会在晚间影响到人的睡眠，所以解决睡眠问题，最根本的方法是从改善自己的情绪状态和生活状态入手，必要的时候可以寻求心理咨询的帮助。
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近这段时间总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      37岁的年龄估计是神经衰弱，引起的原因很多，一般常见于心理因素造成的，比如心理压力大，紧张焦虑，劳累以及贫血等，这个可引起脑血流异常出现烦躁易怒，失眠多梦，头晕，疲乏无力等
      指导意见：
      建议您首先要放松心情，多运动，可以用点安神补脑液，甲钴胺片。控制情绪的波动