下午体测做了二十来个仰卧起坐
女 | 19岁 2018-05-16 21:51:37
4人回复
来自广州市
健康咨询描述： 下午体测做了二十来个仰卧起坐，平时只是跑跑步，很少坐仰卧起坐，起身时右小腿抽了一下就绷紧很疼，一直到现在走路都很疼，肌肉也比另一条腿紧绷
其他类似问题
医生回复区
印兆明 烟台雍禾医疗美容诊所 主治医师
擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎
帮助网友：8053
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2018-05-16 21:54:06
病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是肌肉拉伤。是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
指导意见：
建议，注意休息，不能再过渡运动。按摩放松肌肉，24小时后进行热敷。清淡饮食，多吃水果蔬菜，适当锻炼。避免情绪过大波动，注意避免受到刺激。避免熬夜。
2018-05-16 22:16:55 我要投诉
您好，根据你叙述情况考虑可能是肌肉拉伤。突然进行剧烈运动，肌肉超负荷运转一般都会出现问题。建议你以后运动前先热身再进行运动，运动遵守循序渐进的原则，不能急于求成慢慢增加强度。
以上是对“下午体测做了二十来个仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李定刚 内江市第二人民医院 主治医师
擅长: 中风,脑梗死,颈椎病,面神经麻痹,面肌痉挛,腰椎压
帮助网友：28071称赞：1
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2018-05-16 21:56:45
你好，根据你的描述，考虑为活动不当导致的右下肢肌肉韧带拉伤所致的可能性大，建议服用活血止痛片甲钴胺片这两种药物，可以坐下针灸推拿等传统治疗，减少站立行走时间多休息，可以局部热敷一下
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
