军训回来晒黑了不少，想变白点

      你好，很高兴为你解答问题，建议你出门使用遮阳伞，配合防晒霜，避免长时间紫外线照射，是有利于美白的，希望我的回答能帮助你。

      病情分析：
      你可以用维生素e滴丸擦面部，有美白的作用，另外出门注意防晒。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜，每天早日，睡前做一次面膜，这样可以帮助皮肤补充水分。有助于恢复。

      病情分析：
      像您这种情况来说近期需要配合使用黏膜外敷的方法来进行治疗
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意皮肤的护理。
      以上是对“军训回来晒黑了不少，想变白点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的被晒黑的情况看，注意做好防晒工作很快会好的。
      指导意见：
      注意在光线比较好的时候涂防晒霜，使用遮阳伞或者帽，面部带口罩，过一段时间会好的。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你的这种情况，是太阳辐射造成的。
      指导意见：
      这种情况应该需要皮肤保养，每次出门的时候戴太阳帽或者太阳伞，可以涂防晒霜，晚上勤洗脸，做面膜。

      病情分析：
      一般情况下，军训晒黑了变白的方法有很多，比如敷面膜、补充维生素等等。军训根据晒黑的程度不同，需要的恢复时间也不同。
      指导意见：
      如果是晒黑比较严重，脸上晒红脱皮、起屑、出现红血丝等情况的话，可能需要过一个冬天才能白回来。