几个月前睡眠质量很不好
健康咨询描述： 几个月前睡眠质量很不好，在睡觉的时候感觉双腿被人抬起来；有的时候感觉有人在勒我的脖子；最严重的一次是感觉有人要把我从床上拽起来。那种感觉好真实，但是我又动不了，就像鬼压床一样，我不断地提醒自己快点醒来。过了一会儿醒来后，发现其实离睡觉的时间不过半个小时。连续几天都是这样，这是怎么回事？
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医生回复区
病情分析：
你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
指导意见：
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
好的，谢谢医生的建议。我压力确实很大，现在已经慢慢有意识地放松了。
病情分析：
你好！这种情况考虑是梦魇，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫，突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象。
指导意见：
建议您注意休息，不熬夜，以清淡饮食为主，可以口服安神补脑颗粒辅助睡眠等。
知道了，谢谢医生的建议
不用谢，注意早点休息，不熬夜，祝您身体健康。
你好，你所描述的这种情况应该与你平日精神压力大、身体状况不太好有关系。建议你积极进行身体锻炼，放松心情，调节情绪，增加营养，祝你早日康复。
以上是对“几个月前睡眠质量很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，我失眠7年了。一直以来压力很大，185cm只有120斤
你好，常年失眠给你带来了很大的精神痛苦，有些方法是可以缓解失眠，甚至治愈失眠的，心理咨询中催眠的方法可以试一试。
今天开了安眠药，先试一试
建议您积极锻炼，增强体质。祝您早日康复！
听你这么描述感觉你还是挺难受的吧，同时，你自己再感觉一下是真实的感受还是梦中的情景？最好到医院的精神科去看一下精神科的医生。或者是最近遇到了什么样的事情心理出现了压力以至于影响到睡眠？
哎，我是留守儿童。从小没人关心，各方面压力其实很大。我已经失眠7年了，从15岁到22岁。最近两年，家里所有人都在拼命地施加压力，我觉得他们太自私了。
曾经的孤独或者孤单或许对你有所影响，同时相信自己现在已经长大，有力量面对许多的困难，是吧？！
我现在已经有了选择自己生活方式的能力，我相信我可以控制好自己的日常生活
感觉你有了很多的力量
你好，感觉你在梦中很身不由己，很难受，很压抑。梦有时反应现实生活中你的感受。所以最近你的生活中有什么让你感觉不好的事吗？你是不是最近压力蛮大的？也许梦提示你，你的压力很大。
我已经失眠7年了，从15岁到22岁。现实中我确实也感觉身不由己，总觉得在为他人而活，时时可以为别人考虑。内心有气却不能发泄。
是的，长期压抑，无法表达，是让人很痛苦的
我这个人太善良，总是不愿意让别人难过，自己吃了很多亏。感觉一直端着，从来没有放松过。
你好像一直在为别人而活。梦有时是潜意识的表现。你的潜意识好像在告诉你。你要为自己而活。
是的，以后我要调理好自己的生活，而不是一直关注别人
祝你一切顺利！需要的时候可以再联系我。
医生，该怎么联系您呢？
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