健康咨询描述: 我最近总是打瞌睡,感觉怎么睡都睡不醒,每天晚上明明不到十一点就上床睡觉了,但是第二天还是起不来,随时随地只要坐下没多久我就昏昏欲睡了,就像是得了嗜睡症一样。我现在特别害怕是有什么大问题。
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,最近总是打瞌睡,晚上睡眠质量行吗?
指导意见:
建议你可以积极参加锻炼,可以快走跑步,生活作息要有规律,测量一下血压,先观察。
嗜睡,没有精神,原因比较多。常常与心理,性格,身体因素有关。比如白天心情不愉快,学习工作压力过大,个性较内向,压抑,逃避现实问题,或者身体方面的原因,如脾气虚,湿气重。因为从中医的角度来看,脾虚主困。会造成身困乏力,精神不振的现象。可以看中医调理一段时间。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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