? 长期情绪低落每天早晨起来较严重脑子里总是徘徊活

      你描述的状况考虑是抑郁症表现，需要及早就诊治疗。抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你这个不排除有抑郁和焦虑情绪，和你环境和自身体质都有关系
      指导意见：
      我建议你最好心情放松，压力别太大，有时候事多和家人朋友交流，必要时做一个心理测试看看，配合心理疏导
      

      从你描述的情况看，相当长一段时间你都处于抑郁状态，也有一部分时间处于躁狂状态，比如你休斯底里的发作和自残。你这很可能是，双向情感障碍。建议你到医院精神心理科求助。通常采用药物治疗和心理治疗同时进行。
      
      以上是对“? 长期情绪低落每天早晨起来较严重脑子里总是徘徊活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！