想减肥，可是跑步，大腿会变硬反而变成肌肉腿

      您好，根据您所描述的这种情况，建议您应该是注意适当的饮食控制，再坚持合理的体育锻炼能够有效的减轻体重，有助于身体健康，不建议您盲目的乱用减肥药物以及过度节食

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥瘦身的一系列的问题健康！。
      指导意见：
      你好，医生建议你，平时多注意身体健康状态，注意饮食习惯，少吃油腻脂肪食物，祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，首先，要控制进食的热量，
      指导意见：
      适当的运动才可以，每天尽量吃六七分饱，低盐，低糖，低脂肪，摄入量尽量小于运动量，每天活动大于半小时。
      
      以上是对“想减肥，可是跑步，大腿会变硬反而变成肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！