腿肥，肚子有赘肉，控制不住自己的饮食

      15岁的话，正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期不建议积极控制饮食来减重，可以以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面等碳水化物，减少高糖的水果饮料，避免摄入，可以多做跳绳等纵向运动。
      

      病情分析：
      你好，如果你按照你这样说的情况，是不可能会瘦下来的。
      指导意见：
      你如果想瘦身的话，就必须控制饮食，另外还需要多运动运动，这样才能减肥。。
      

      病情分析：
      您好，最健康的减肥方式是饮食控制和坚持锻炼，并且不容易反弹。
      指导意见：
      饮食荤素搭配合理，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多坚持运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“腿肥，肚子有赘肉，控制不住自己的饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况如果瘦身瘦腿的话，那就需要生活规律，营养均衡，控制饮食，适当运动，加强锻炼身体，增强体质。
      指导意见：
      建议平时需要生活规律，营养均衡，控制饮食，不要吃得过多，适量运动，加强锻炼身体，增强体质
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑需要通过饮食起居来调理。
      指导意见：
      建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果瘦肉等，避免食用脂肪淀粉等含量高的食物，按时作息多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答问题，根据你的描述，考虑你的情况是由于运动，饮食不控制引起的。
      指导意见：
      这种情况建议您多喝水，多吃水果及绿色蔬菜，不吃高热量高脂肪的食物如肥肉，动物内脏，奶油蛋糕。平时要加强体育锻炼，管住嘴，迈开腿才能减轻体重。