我想咨询一下减肥的方法

      那你现在想减重的情况下，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，减少米面碳水化合物的摄入，高糖的水果饮料不吃，晚上的话可以不吃主食以黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主，同时加大你的运动量。必要的时候可以辅助一定减重的产品
      

      病情分析：
      千万不要盲目服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去都是身体的水分，添加有利尿导泻的成分，不但不能真正减到脂肪，还会严重反弹，而且减肥产品对身体伤害特别大，特别是女生，千万不要盲目使用，不然月经、内分泌都会有影响，严重了甚至还会影响以后怀孕。?
      指导意见：
      要用健康科学的方法才能减肥，内调外瘦，改变易胖体质，科学减肥多运动少吃肉类糖类巧克力类食物
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况和症状。你是说想减肥，不知道有没有好的方法对吧。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。现在有很多人减肥盲目的难用减肥药。有很多减肥药对身体有很大的伤害。最好的办法就是每天坚持锻炼身体，比如说跑步，登山，骑自行车。然后在饮食方面一定要清淡，不要吃油腻的食物。
      
      以上是对“我想咨询一下减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！