我有时候控制不住自己
健康咨询描述： 我有时候控制不住自己，我很容易发怒，很容易因为小事而烦恼一整天，我总是怀疑别人在说我坏话，我人际关系也不太好，很容易抱怨。今天我对老师发火了，我也没骂他，只是讲话态度不是很好，我只是没有叫他老师而且，因为事情是这样的，那天我在教室拿着手机看生物知识点，他看到收了，我也没有感觉到不舒服，我就给了他，然后也收了几个人的手机，但是她们都是拿来玩的，然后就叫我过去办公室，我也脸带微笑，然后老师说，我第一次看到学生拿手机来学习的，但是按规矩还是要收手机的，我很信任他，就答应了，但是他待人不公平，有一个女学生，他很宠她的，每个人都知道，经过那个女的半个小时的求他，他把手机给她了，，我也没有什么的，第二天，说好给我的，把其它手机都给别人了，就不给我，，然后老师回家了，我感觉到很生气，说好的信任呢，我就用别人手机打电话给他，他说忘记了，叫我两点自己去保安室拿，我去保安室问，保安说没有，我当时真的好生气，我到时很急需手机用，我再打电话，他说到了，开着小车进入了，我走过去没有叫他，他把手机给了我，突然跟我说明天拿给他，我就很不解了，问他为什么也没有说，很命令我，我说不要，我当时很火，说好今天就给我，说着自己都哭了，他说不给就不给，我就说我不会给，然后我伤心了一个下午，我那么信任的老师，是这样的，为了不给回手机我，居然说今晚不上美术啊，结果就上了，，他觉得脸过不去，就特意给了那个他宠的女学生演了一场戏两分钟就给她们回去，然后他突然叫我坐，我说，你有什么就说，坐我就不坐了，你这样做让我很心虚，他说你本来就心虚，他说平时以为你是个很好的学生，想不到你对老师一点都不尊敬老实，他说你是不是觉得我一定要给回手机你，又说，你就不能将心比心的，我觉得他好虚伪，全班人几乎很很讨厌他，你说是我错还是他错，我接下来怎么面对
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医生回复区
病情分析：
您所描述的我完全看了。这些都是小事情，你的老师也不是什么好人。
指导意见：
你完全没有必要太在意他的。那您最重要的是要把学习学好，您老是什么样的人，处事公平不公平，不太重要的。
病情分析：
你好，很高兴为您解答。首先你去学校是去学习的，老师毕竟是要传授你知识的。老师也是人，也会维护自己的面子。
指导意见：
看你说了这么多，说明你对这件事情非常在意。对于青春期的孩子，这样的想法很正常。但是还是希望你抛开这些琐碎的事情，投入到学习中去，这才是你主要的。
何必拿他的错来折磨自己？做好自己的即可！你的这种情况持续多久了昵？可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“我有时候控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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