我家离单位差不多7千米
健康咨询描述： 我家离单位差不多7千米，我每天上班跑到哪，然后在跑回来可以吗？实记我也就跑4千多米，剩下都是走，每天那样可以不，谢谢回复我了，我满18岁了
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医生回复区
你好，18岁的年龄每天即使跑7千米的路程，只要身体健康，这种运动量是没有问题的。但在跑的过程当中，一定要注意保护关节，要掌握正确的运动锻炼的方式。以免损伤膝关节等
你说的这种情况，单词的历程在14里地，来回这样跑步，或者慢跑对于这样的体育锻炼是非常合适的，用来上下班的零碎时间，又达到健身的目的，我觉得是非常好的一种方式，但是不要为此耽误了上班了
病情分析：
您好，根据您描述的情况这个是可以的啊，注意不要长时间剧烈运动就可以。
指导意见：
建议您可以这样坚持长期锻炼，对身体免疫力体质有很好的帮助。注意劳逸结合同时要加强营养。
以上是对“我家离单位差不多7千米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我说的是正常速度跑，去时候跑6公里，然后走1000米，回来也是，只要腿没事就行，我可以每天那样不
可以啊，只要身体没有引起什么不舒服是可以的。
我说腿疼没事吧，那样
腿疼就需要释放放慢速度或者减少运动强度。
我都说吧，慢跑，不是说减少运动事，就去时候7公里，回来7公里
可以。只要您身体能承受这个运动量就没有问题。
我会硬坚持的，只要腿骨没事就行
嗯，祝您健康
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