心里老是每天想着某些东西别人说什么有点在意

女 | 1岁 2018-06-07 00:24:51 1人回复来自

健康咨询描述：心里老是每天想着某些东西别人说什么有点在意。。。。。。。

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庞舒二级心理咨询师擅长: 擅长叙事疗法、催眠治疗、性心理、情感伴侣、婚姻家庭帮助网友：1587

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2018-06-07 11:09:34 我要投诉

      改变认知，把自己放第一位。
      从小就这样在意他人吗？是不是所有人都那么在意，还是只在意部分的言语行为呢？另外，减少不必要的社交，不过度饮酒，抽烟。参加一些户外运动，社团活动，学习他人待人接物的方式。坚持入睡前听一些舒缓音乐，放松心情。

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