连续一个星期失眠了昨天白天很想睡觉大概5点的样子不

      肝火旺盛，在饮食方面一定要以清淡为主，而且要保持良好的作息规律，调整自己的心态，遇事要冷静，多与人沟通，可以用菊花和决明子泡水来饮用。也可以在医生指导下应用一些泻火，宁心安神的药物来进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，有可能是工作或学习压力较大导致的。
      指导意见：
      可以口服甜梦胶囊，睡前用温水泡泡脚，睡前不喝咖啡、浓茶、可乐等兴奋性饮品，白天多锻炼身体。

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，你这种情况如果自己能控制，可以不吃药。
      指导意见：
      你这种情况如果自己能控制，可以不吃药。白天也不要午睡，晚上十点上床，少喝咖啡茶，少喝酒，睡前少看刺激性影片，少玩手机。不行的话就去医院住一个通过中医中药调理
      
      以上是对“连续一个星期失眠了昨天白天很想睡觉大概5点的样子不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过你对症状简单描述来看，你有些情绪不稳定的情况。建议你每天加强运动，多吃各种蔬菜，睡水果，不要吃太油，太刺激性食物。睡不着时候可以坐些减压训练来调节。
      

      你好！根据你的描述，建议平时养成良好的生活习惯，每晚十点上床休息，每天保证7到8小时的睡眠。适当运动，运动可以缓解紧张焦虑，释放压力，晚餐后散散步，睡前用热水泡泡脚，或者喝杯牛奶有助于睡眠。