经常性的睡眠质量不好

      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，这时看也是要考虑是否有出现神经衰弱现象的，也可服用上安神补脑液来治疗看看效果也好
      指导意见：
      还有就是也可看看去医院神经内科来检查看看也好，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息会好些
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议，在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗，保持心情舒畅，注意休息。
      

      指导意见：
      你好，你晚上是几点钟睡觉的呢？有没有去熬夜呢？建议晚上11点左右睡觉，不要熬夜，睡前1小时不要再进食，可以吃B族维生素和钙镁片去辅助改善睡眠
      
      以上是对“经常性的睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！