最近总是失眠多梦，夜里熬到很晚才能睡

男 | 27岁 2018-06-13 12:56:57 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是失眠多梦，夜里熬到很晚才能睡，白天醒来无精打采，很烦躁，有没有什么办法可以解决失眠

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常秀红 朝阳县羊山镇中心卫生院主管护师擅长: 擅长冠心病，风湿性心脏病，高血病等。帮助网友：13059称赞：3

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2018-06-13 12:58:16

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是学习和工作中压力过大，导致植物神经功能紊乱但可能性比较大。
      指导意见：
      建议口服安神补脑液进行治疗，减轻工作或生活中的压力，消除诱发因素，多参加户外活动，睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品。

刘霞二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询、家庭教育指导，参加过绘画心理、沙盘帮助网友：403

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2018-06-13 13:02:18 我要投诉

到好晚才睡的时候你就熬的时候你在做什么？是在玩手机还是在看电脑，还是在看书。睡不着的时候，也可以静静地躺到床上，听一些轻音乐，试着让自己的身体放松下来。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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