健康咨询描述: 本人十二岁,身高167cm,体重168斤。从小就胖,经常煅练,跳舞练了六年,练了排球二年,跆拳道。平时也不喜欢吃零食,就是只吃饭,菜。可是,越来越胖。
你好,根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥,每天要少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,每天的运动量要在一个小时以上如仰卧起坐、慢跑三十分钟,希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
您好,你如果要减肥的话,应该注意调整饮食,配合运动锻炼。
指导意见:
建议平时多吃含纤维素多的食物,如粗粮,蔬菜,水果。不要吃高脂肪,高糖,高盐食物,每天运动锻炼一小时。
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,胖是由于营养过剩转化为脂肪的。
指导意见:
建议你可以通过控制饮食,增加运动量来达到减肥的目的的,运动减肥最健康,不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,不要吃太饱,少吃多餐,也可以配合拔罐、针灸等方式理疗控制食欲来控制体重的。
以上是对“本人十二岁,身高167cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线