最近半个月把生物钟调整了下

男 | 24岁 2018-06-22 09:17:01 3人回复来自成都市

健康咨询描述：最近半个月把生物钟调整了下，之前是10点半睡觉，6点半起床，现在9点半睡觉，5点起床。有时候睡眠不是很好，有时候起床后有点轻微的头晕头疼，我这是睡眠不够吗？最近本人湿气也有点重，之前脾胃有点不太好，还在调理。

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李秀红双塔李秀红中医（综合）诊所主任医师擅长: 湿疹,痤疮,荨麻疹，风湿免疫病、胃病、更年期综合症帮助网友：44329称赞：3

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2018-06-22 10:02:53 我要投诉

根据您所描述的临床症状，你现在睡眠是足够了，已经八个小时了。所以你的头晕头痛与睡眠应该是没有什么关系的。建议再寻找一下其它的诱发因素。

2018-06-22 10:07 ask84037755ig 追问

9点半到5点不够8小时，正确来说，差不多4点50起床，差不多7小时多一点

2018-06-22 10:12医生回答：

一般来说，成人7到8个小时就可以，中午可以小憩。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2018-06-22 09:51:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况有头晕头痛，可能是休息不好，气血不调引起的。
      指导意见：
      建议你这种情况不要吃辛辣油腻食物，可以配合一些中药，参苓白术散调理，祛湿健脾助您健康。

2018-06-22 09:59 ask84037755ig 追问

你好，请问摇脑袋，后脑有点疼，也是气血亏虚吗

2018-06-22 10:33医生回答：

这种情况摇头有点头痛的话。你的颈椎有没有问题？你说的话不要摇头，太厉害了。

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胡雪梅医师擅长: 结肠息肉和息肉病,幽门螺杆菌感染,胃食管反流,慢性帮助网友：23027称赞：5

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2018-06-22 09:53:56 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的这种情况，如果你的生物钟打乱的话，肯定开始不习惯的。
      指导意见：
      如果你的湿气太重的话，那么只能用中药来调理，肯定是有好转，但是的话，会反复的发作。
      以上是对“最近半个月把生物钟调整了下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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