失眠多年，白天思睡，不知原因

      如果已经这么长时间了，你就得考虑用药物来调整一下睡眠了，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等，可以去神经内科就诊，在医生指导下用药，平时的时候注意作息规律，睡觉之前不要接触让人兴奋的东西。
      

      你好。失眠吧，一般情况下都是因为心里有事造成的。没有理清楚自己在生活当中，在工作当中的一些关系，爱操心等原因造成的。如果你觉得自己无法进行的话。就请你找当地的心理咨询师进行帮助。或者在网上寻找心理咨询师，包括我在内，给予一对一的辅导。
      

      这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“失眠多年，白天思睡，不知原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。你需要养成良好的睡眠习惯，放松心情，起初可以考虑加点镇静类药物。