早上一杯牛奶，午餐正常

      您好，根据您的描述，您的情况你体重已经减了很多，这已经是看到的效果，建议您先减脂，然后再进行塑型，减肥和塑型都是需要一段时间的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述记得方法说正常得体重也在减少的现象
      指导意见：
      由于你肥胖的厉害外观看没有多大变化建议你继续这样坚持会慢慢改善的不用着急
      

      病情分析：
      你好，你这种情况一个月瘦20斤，有点减肥太快的节奏，如果一停容易反跳！
      指导意见：
      建议你早餐，中餐正常饮食，尽量少吃高胆固醇，高脂肪类的，多吃蔬菜水果类，平时少吃膨化类食品，多运动，不喝饮料，多喝白开水，这样才是科学的减肥！
      
      以上是对“早上一杯牛奶，午餐正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！