我最近经常睡不着觉，但是明明已经很困了

女 | 16岁 2018-07-04 21:37:26 2人回复来自

健康咨询描述：我最近经常睡不着觉，但是明明已经很困了，但就是睡不着，大概有三四个星期了。

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卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2018-07-04 21:40:00 我要投诉

指导意见：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答：如果只是单纯的失眠的话，就可能是神经衰弱引起的睡眠质量变差，可以服用刺五加或者谷维素进行调节，睡前看看书，听听舒缓的音乐，都会对睡眠有帮助的。

2018-07-04 21:41 ask85993563yc 追问

我尝试过听歌，听的也都是那种比较轻缓的歌，可是并没有用

2018-07-04 21:42医生回答：

那你有没有心理压力，或者情绪不好的情况呢，一般有心事，心情不好的话也会容易失眠的

2018-07-04 21:43 ask85993563yc 追问

最近压力确实比较大，也有一点心事，那应该怎么办呢？

2018-07-04 21:45医生回答：

要从根源上解决问题，把自己的压力学会释放出来，找个适合自己的方式释放出来，心事的话可以和朋友亲人倾诉出来，不要藏在心里，

2018-07-04 22:08 ask85993563yc 追问

我也尝试过，但是我只要一闭上眼睛就都是这些事，然后每天我都要很晚才能睡，都将近要到转钟二点，我这个需要去医院吗？

2018-07-05 08:09医生回答：

你可以吃一些调节神经类的药物，谷维素，刺五加，柏子养心丸，这三样都可以的，如果吃了一段时间还是没效果的话，你可以到医院去检查一下是否是抑郁症了，到精神科检测。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-07-04 21:42:35 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是睡眠习惯的改变，比如睡前过度的兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。