已经几个星期了，我刚开始失眠

女 | 13岁 2018-07-06 12:53:53 4人回复来自三亚市

健康咨询描述：已经几个星期了，我刚开始失眠，中午想睡觉却睡不了，晚上还行，可是到后面，我开始注意力集中不了，一直想集中，特别难受，有时候全身无力，心里不知道在想什么，特别烦躁，而且快要考试了

投诉

其他类似问题

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-22 06:06:00 我要投诉

种情况叫做考前综合症，实际上没必要那么紧紧张焦虑，一定要保证良好的睡眠，而且学习备考应该有效率，不能够太浪费时间，那样耽误了你的休息，所以睡眠不好，就没有精力这样记忆力也下降，形成恶性循环

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-06 12:58:52 我要投诉

你才13岁，不应该出现这种现象，不是心里有什么心事吧，先把心事处理好，不要胡思乱想，你现在应该在上学，中午可以休息会，既使睡不着，先要休息会。

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-06 13:07:08 我要投诉

孩子你好，你属于一种考试前的焦虑不安，你对考试怎么认识？心理有压力吗？家人和老师的态度你认同吗？你是一位小学生，对于考试你放松心态，人生在世，成绩不是生命中最重要的东西，我们要正确面对，好吗？
以上是对“已经几个星期了，我刚开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓昕二级心理咨询师擅长: 性格不合、感情淡化、经常吵架、沟通障碍、失恋、脱单帮助网友：1674

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-06 13:03:30 我要投诉

你好，通过你的描述是你快要考试了，这个情况有可能和你考前焦虑有关系，就是思想压力过大，思虑过度造成的睡眠质量不好，注意力不集中，建议放松心情，舒缓一下压力，可以多听听轻音乐，并且多吃一些安神补脑的药。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗