为什么我这几个星期就老是失眠

      总是失眠的原因是比较多的，比如心理因素紧张焦虑都会诱发失眠情况发生，同时应该放松一些，心情不要紧张，保持良好乐观的心态，可以选择安神的药物来进行调理。
      

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，睡不好觉都是因为心里有事走走，比如说在学习成绩的差距尚在与同学老师的关系上，或者情感关系上出现了不顺畅，不和谐。那么平时就要注意把这些事情一一的处理好。还要有自己的理想和目标，每天朝着目标进步一点点，心里就活得充实而又踏实，睡觉之前感觉到今天过的比较好，所以心情比较放松，这样才能够比较顺利的进入睡眠状态。另外就是要注意每天要坚持锻炼身体这是治疗所有心理问题最根本有效的方法之一。
      

      病情分析：
      你老是失眠，好很高兴帮你解答问题，你这几个星期，然后腰就酸痛，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康睡眠质量素质如何，有没有基础疾病或不适影响
      指导意见：
      日出而作日落而息，人体有生物钟，你应该保持正常生物钟节律，白天工作学习，提高学习效率，晚上按时睡觉休息适当体育锻炼，愉悦身心，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量，
      以上是对“为什么我这几个星期就老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！