放假之后，晚上睡眠也很少

      你好，痤疮，也是一种多基因病，与肤质，洗好吃辛辣刺激的食物，生活无规律，喜欢熬夜，还有劳累心情烦躁操心着急都有关系，化妆品也有关，你看看你属于哪一种？你可以用温水洗脸，可以外用姜黄消痤擦剂和班赛软膏交替治疗试试吧，平时不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻太甜的食物，生活规律不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况考虑湿气重，建议口服中药，例如参苓白术散看看，晚上睡眠也很少。
      指导意见：
      建议口服中药调理调理，忌辛辣油腻食物清淡饮食，多喝水，养成好习惯，保持积极乐观。
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是青春痘，为体内湿热过盛下注于肌肉皮肤，因此皮肤瘙痒，起痘。
      指导意见：
      可以给予清热利湿止痒药物如参苓白术散，四妙丸治疗，低盐低脂饮食，多饮水。
      
      以上是对“放假之后，晚上睡眠也很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！