减少睡眠时间,又不困

      你好，困睡不醒有可能是体力消耗过多、过度疲劳、生活作息不规范、睡眠不充足。身体过多劳累引起的想睡觉，建议你每天保持愉快的好心情，有一个健康快乐的生活规律。
      

      病情分析：考虑有可能是因为睡眠不足，没有可能是因为日常生活中压力过大，劳累过度，精神状态不好，又或者大脑供氧不足都有可能会引起犯困。颈椎病，高血脂症，血液粘稠度过高，低血压，贫血都是临床上常见诱因，需要考虑去医院神经内科检查以明确病因。如果不是器质性疾病，就需要自己日常生活中注意休息，保证作息时间充足，保证营养丰富。
      

      每天保证八小时睡眠即可保证身心健康，建议每天多增加一些户外运动，做一些有氧运动来促进，注意力集中，调节心情，清淡饮食避免油腻性食物的摄入
      
      以上是对“减少睡眠时间,又不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况，估计你平时的作息就没有养成早睡早起的习惯，所以说目前呢你的生物钟还没调节过来，我建议你刻意的去调节自己的生物钟，应该能够改善，如果不能改善的话，可以辅助于中药调理进行改善。
      

      你好，成年人每天保证8个小时左右睡眠就可以了，你这个情况，一天将近13个小时，睡的有点多了，建议你早上六点起床，出去锻炼一下，比如慢跑半小时，坚持一段时间，慢慢体力和精力都会充沛的。