睡眠不好，一会一觉，晚上很少睡踏实，服用褪黑素行吗

      褪黑素目前在中国当做保健品使用，可以在药店购买到，主要适用于轻度失眠、老年人、倒时差、倒班者、盲人、脑损伤的失眠者。普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论，故不推荐将其作为催眠药物使用。
      

      您好，褪黑素具有一定的镇静催眠效果，但您的猜疑多心属于心理问题，看来您的内心有太多的不平衡，建议您放松一下，不管遇到什么问题都要学会面对，有需求要及时的倾诉，要明确表达自己的观点。
      

      您好，您描述的睡眠问题是睡眠的质量不太好。浅睡眠障碍。睡眠不好，它严重影响我们的心情，包括我们的注意力，记忆力。建议您先服中成药比如安神补脑液和解郁安神颗粒之类的调节一下，如果效果还是不太好，建议您上医院做相关的睡眠治疗，
      
      以上是对“睡眠不好，一会一觉，晚上很少睡踏实，服用褪黑素行吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困难的原因有很多，有的是因为有平时的一些工作上的压力，或者是有一些焦虑的事情导致的，有的人是神经衰弱导致的，您是哪一种呢？
      指导意见：
      如果您入睡困难是神经衰弱导致的，建议服用一些治疗神经衰弱的药物，褪黑素也是有助于睡眠的，您可以试一试，如果有效果的话，可以坚持服用