睡觉总是做梦，感觉自己一晚上都在做梦
女 | 24岁 2018-07-09 11:35:34
2人回复
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健康咨询描述： 睡觉总是做梦，感觉自己一晚上都在做梦，睡眠时间很长还总是觉得很困，并且早起感觉脑袋有点沉沉的，这是什么症状啊，生活中需要注意什么啊
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2018-07-09 11:39:49 我要投诉
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议你平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的做户外活动好一些
2018-07-09 11:45
ask86064707cq
追问
平常没有感觉自己有压力呀，到头就睡的那种，就是一直做梦，
2018-07-09 11:50医生回答：
虽然表面上没有压力，但是内心深处想的还是比较多的那种。另外建议多做一些户外活动，进行适当的体育锻炼来调整一下心情。
2018-07-09 11:52
ask86064707cq
追问
好的，谢谢啦
2018-07-09 11:53医生回答：
你好，不客气，很高兴为您服务。建议你平时，户外活动。
2018-07-09 11:36:34 我要投诉
晚上睡觉做梦，主要是心里不放松，在睡觉的时候身体放松的，但是精神和心理没有放松，踞会出现做梦。建议你去做瑜伽，听催眠音乐。慢慢的心里放松了，做梦就少了。
2018-07-09 11:38
ask86064707cq
追问
晚上都会做一些运动，还有听电台，但是还是一直做梦早起头好难受?
2018-07-09 11:59医生回答：
早上运动，晚上睡觉之前不要运动。其次，听电台换成听催眠音乐。特别是中午也要听一会催眠音乐。在喜马拉雅听中，下载，马丁催眠花园。听一段时间就好了。
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