最近白天或者晚上睡觉都在做梦

男 | 19岁 2018-11-01 11:49:50 3人回复来自

健康咨询描述：最近白天或者晚上睡觉都在做梦。有时候第二天从梦里刚醒那会儿迷迷糊糊的。然后第二天困，体重几乎没有什么变化。一直都偏瘦，而且最近有时候眼睛会疼纳一阵。眼睛里有红血丝，比较少。感觉那会儿眼睛睁不开。并且困。睡一觉会有缓解。我晚上一般都在12点睡觉，平时看手机看电脑比较多。我应该怎么办。

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梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-11-01 14:40:24 我要投诉

你好，根据你的症状描述，你现在是睡眠质量不好，有多梦，白天精神状态不好，这样情况主要与你平时用手机电脑的时间多，晚上睡觉时间较晚，建议你平时养成良好生活习惯，不要熬夜，可以运动锻炼身体，缓解疲劳症状。

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-11-01 14:38:30 我要投诉

晚上12点睡觉比较晚了，经常熬夜，看手机看电脑就会刺激眼睛，导致眼睛红血丝增多。建议你再早一点睡觉，因为人的大脑也需要休息。

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-11-01 14:44:23 我要投诉

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，建议你生活有规律，按时作息，最晚10：30睡觉。为了眼睛健康，尽量少看手机电脑的。祝您早日恢复健康！

      以上是对“最近白天或者晚上睡觉都在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！