健康咨询描述: 我是个行政人员,整天坐在电脑前,一座就是一整天,最近觉的后背疼
想得到怎样的帮助:强直怎么保养好?
你好,根据你的描述,需要咨询的问题,确诊了,是强直性脊柱炎吗?如果已经明确建议应该及时及早的消炎治疗,早期的阻断非常的重要,可以适当的做功能锻炼例如游泳是最好
根据你所讲的病史提供的情况,个人认为脊柱炎,它最大的后遗症,就是出现疼痛和关节僵硬的表现,所以,如果要保养的话,就建议你可以考虑在专业的运动师的指导下面进行运动训练。
以上是对“强直怎么保养好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你回答,根据您的描述,建议你不要久坐,可以适当起来活动一下。
指导意见:
如果一坐一整天的话,对脊柱还有颈椎都是不好的,可以造成颈椎病,建议您不要经常,玩手机,看电脑。可以适当做一下颈椎操,可以缓解颈部不适。强直性脊柱炎的话,建议您平时要多注意活动,避免久坐久躺,饮食注意清淡,避免憋尿。可以散散步乱跑,条件允许的话可以做做瑜伽等。
你好,预防强直应注意以下几点措施:
1、保暖:平时养成看天气预报的习惯,可以随时掌握天气变化,增添衣物,尽量不要在天气变化时受凉。2、防感:就是要防止感冒的发生,即使感冒了,也不要小病弄,中病抗,大病输液,重病再往医院躺。因为感冒,特别是上呼吸道感染是诱发风湿病的关键因素。3、强体:就是通过锻炼来增强自己的体魄,注意锻炼要坚持、适度、循序渐进,不可以三天打鱼两天晒网,不可过猛、过度,要根据自己的情况选择合理的锻炼之法。4、忌口:一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物,这样久而寒湿入体,寒从内生,易患风湿病。5、避风:也就是人们不要特别是在出汗时吹空调,风扇或站在风口,这样容易使风邪闭阻毛孔,留滞于肌肤腠理而引发风湿病。6、拒潮:意思是不要长期居住在阴冷潮湿的环境里,切记以后不要躺在水泥地板上睡觉,这样就会大大减少风湿病的发生率。
如患有强直,要及时治疗,不要拖延病情。
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