健康咨询描述: 控制不了自己的情绪,易怒,控制不了自残 如和家人吵架后把自己关进屋子,反应过来时,已经能够把自己挠伤了
指导意见:
您好!根据您的描述,您出现了易怒的情况,可能有负面情绪没有宣泄,建议您可以进行体育锻炼,或者进行呼喊,把负现情绪发泄出去。平时注意多和别人换位思考,注意情绪的调整。
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