近一周开始跑步锻炼，开始跑不动

      您的情况肌肉紧张筋膜炎有可能，具体治疗方法包括可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      根据描述的情况是需要到医院就诊的，很可能出现膝关节内侧韧带损伤，也要警惕关节炎的可能。不适合再继续锻炼了，要注意休息，可以理疗热敷。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是膝关节周围肌肉韧带劳损疼痛原因
      指导意见：
      大概三周能慢慢的恢复可以从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服两周，疼痛不舒服的地方可以每天热敷两次后抹上扶他林软膏，
      
      以上是对“近一周开始跑步锻炼，开始跑不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！