从记事起只要睡觉就会做梦

女 | 17岁 2018-07-17 16:30:55 2人回复来自上海市

健康咨询描述：从记事起只要睡觉就会做梦，有时候睡个十分钟五分钟也会做梦，我觉得做梦已经严重影响平时的学习了，白天总是瞌睡

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2018-07-17 16:36:29 我要投诉

您好！很荣幸为您解答！做梦属于正常现象。如果做梦太多可能是睡眠质量不好，往往精神紧张造成的。建议您多参加户外运动，心情愉悦，多交流倾诉，睡前热水泡脚喝牛奶。

高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

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2018-07-17 16:37:50 我要投诉

您这种情况应考虑是由神经衰弱导致的。建议可服用安神补脑液，谷维素，维生素b1，维生素b12等药物治疗效果较好。要养成良好作息习惯，早睡早起。避免熬夜，避免精神紧张，避免压力过大。多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼，增强体质。