健康咨询描述: 我今年16岁大腿44小腿32我觉得小腿挺粗的怎么才能瘦小腿瘦到25左右吧请为该怎么做和怎么练马甲线最好是会有动作
每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。以下每次持续10分钟~躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。
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