我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的
女 | 14岁 2018-07-21 17:38:27
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健康咨询描述： 我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的，一直瘦不下去，有时候没有什么用，有时候还反而越来越粗。我在网上找了一些资料，我每天都坚持练。可是还是瘦不下来。
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2018-07-21 20:38:02 我要投诉
你好，根据你的描述，你这种情况可通过运动、饮食及日常护理等方面来达到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。建议忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可以消除脂肪，消除腿部赘肉。
2018-07-21 20:22:33 我要投诉
病情分析：
你好根据你的描述这种情况说明你运动的方法不对导致的肌肉形成
指导意见：
瘦小腿平时不能翘二郎腿的加上每天腿笔直得贴于墙面15分钟这种方法可以收小腿不产生肌肉平时饮食清淡少吃辛辣食物
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